Мы, девочки, всегда стараемся быть красивыми для окружающего мира.
Но иногда в погоне за красотой мы совершенно забываем о нашем здоровье! К чему этот пост?
Я бы хотела рассказать немного про обувь, которую мы носим, все наши любимые шпильки и платформы, неудобные колодки, но адски красивые туфли или босоножки , которые так и притягивают восхищенные взгляды окружающих.
Однако, из-за любви к красивой, но не удобной обуви мы очень часто сталкиваемся с проблемами: натоптыши, мозоли, вросшие ногти и тд, наши ножки под конец дня просто в ужасе от такого марш-броска на шпильках.
Наверное, каждая из нас сталкивалась с адским жжением на подушечке стопы или невыносимой болью в пяточке и своде стопы
Это результат неправильного распределения нагрузки на стопу, при хождении в неправильно подобранной обуви
И чем больше мы подвергаем свои ножки марафонам на каблуках по всему городу, тем больше проблем возникает впоследствии (халюс вальгус — т.е отклонение большого пальца в сторону по отношению другим; защемление нервов, деформация пальцев, остеоартроз, варикоз, плоскостопие, проблемы с позвоночником )
Что же делать?
— Правильно подбирать обувь
— Ухаживать за ножками (педикюр , массаж)
— Следить за состоянием позвоночника
— В качестве профилактики ходить к ортопеду (хотя бы раз в год)
— Изготовить индивидуальные стельки в каждую пару обуви по возможности
— Носить высокий каблук умеренно (врачи рекомендуют ходить на шпильках не более 2-3 часов в день)
С уважением, ваша Оля Мармелад